Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2024
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 127,29g | Karb: 168,66g.
Makan Pagi: Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Banana Prata, Canela, Café. Makan Siang: Café, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Fumel Bananada Natural, Carne do Peito de Frango, Viva Vida Tomate Grape. Makan Malam: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Catupiry Requeijão Forneável, Carne do Peito de Frango, Pita Bread Pão Sírio Integral, Pomarola Molho de Tomate Passata, Viva Vida Tomate Grape. Camilan/Lainnya: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luizahbr
|