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Körperfett 35 % Muskeln 45,7 %
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1465 kkal
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Lemak: 31,44g | Prot: 72,36g | Karb: 223,42g.
Makan Pagi: Galiamelone, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Makan Siang: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Hühnerbrühe, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, REWE Apfelmus, Ja! Gebäckmischung, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Tee mit Zucker vorgesüßt. lagi...
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2107 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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