Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2024
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 84,81g | Prot: 65,76g | Karb: 144,33g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Butter, Waitrose Brioche Slider Roll, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Waitrose Brioche Slider Roll. Makan Malam: Tomatoes, Aldi Wagyu Burgers, Sainsbury's Brioche Rolls. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Cookies. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|