Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2024
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 73,12g | Prot: 218,48g | Karb: 33,02g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Makan Siang: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Просто Форель Слабосоленая. lagi...
|
|
3886 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|