Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2024
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 60,44g | Prot: 106,31g | Karb: 184,72g.
Makan Pagi: 水煮蛋. Makan Siang: Costco 烤雞大腿, 海帶, 中華 嫩豆腐, 味噌湯, 櫛瓜, Barilla 義大利筆管麵, 花椰菜, 饗福 泰式酸甜醬, 毛豆, 鷹嘴豆, 全聯 冷燻鮭魚, 全聯 紫高麗菜, 木耳, 洋蔥. Makan Malam: 蝦仁, Kitchen88 印度korma咖哩雞肉即食包, 全家 白飯, Tryall 分離豌豆蛋白（靜岡抹茶）. Camilan/Lainnya: 乖乖 軟糖, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
|