Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2024
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 43,43g | Prot: 65,65g | Karb: 218,70g.
Makan Siang: Tempe Orek, Pakcoy, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Nasi Putih, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Kacang Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus, Jeruk. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rumicantik
|