Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3579 kkal
|
Lemak: 326,54g | Prot: 95,76g | Karb: 125,16g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 16 km/jam - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|