Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2015
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 32,47g | Prot: 63,75g | Karb: 179,10g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Banane. Makan Siang: Speiseeis, Schweppes Original Bitter Lemon, Bratkartoffeln, Carat Helle Sauce, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Viva Vital Fitnessbrot, Asia Spezialitäten Bihunsuppe, Möhren, Cocktailtomaten. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|