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Körperfett 35,9 % Muskeln 45,9 %
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1466 kkal
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Lemak: 31,67g | Prot: 93,99g | Karb: 183,12g.
Makan Pagi: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Makan Siang: Beste Ernte Kirschgrütze, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe. Camilan/Lainnya: Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Hühnerbrühe, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Haribo Gummibärchen. lagi...
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2085 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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