|
За месяц апрель минус 7 кг. За май нереально будет скинуть тоже 7. Может быть хоть пятёру🥺 Буду надеяться,мечты-материальны😉
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 25,30g | Prot: 65,06g | Karb: 131,63g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Традиционное , Медовый Край Мёд Липовый, Greenfield Зеленый Чай, София Слойка Бонапартик Медовый , Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Greenfield Зеленый Чай, Медовый Край Мёд Липовый, Хайнц Кетчуп Томатный, Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Булгур. Makan Malam: Савушкин Продукт Теос 2%, Ржаной Хлеб, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: София Слойка Бонапартик Медовый, Медовый Край Мёд Липовый, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
тренировка дома - 25 menit, Alat Olahraga - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|