|
+500gr. **Rauchzeichen in Sicht**
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 97,52g | Karb: 147,77g.
Makan Siang: K-Bio Agavendicksaft, Magerquark, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Makan Malam: Dulano Delikatess Schinkenwürstchen, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Süßkirschen, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Happy*to*be
|