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so gut, dass alles klappt und man das Gewicht auch hält.
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1293 kkal
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Lemak: 58,63g | Prot: 86,33g | Karb: 96,26g.
Makan Pagi: Mövenpick Erdbeermarmelade, K-Classic Edamer in Scheiben, Ei, Wasa Rustikal, Christian's Bäck Bagel Mehrkorn. Makan Malam: Kokosöl, Ja! Sonnen-Mais, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Aldi Nuss-Mix , Milka Noisette, Bifi Turkey, Rühls Bestes Whey Konzentrat Gebrannte Mandeln. lagi...
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berat badan stabil
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