|
Могло быть и хуже после двух дней разгула 🤪💪
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 62,67g | Prot: 94,31g | Karb: 163,11g.
Makan Pagi: Вьетконг Манго Сушеное, SPAR Люля-Кебаб из Говядины, Слобода Майонез Провансаль 67%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Makan Siang: Вьетконг Манго Сушеное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной со Сметаной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Фикс Прайс Папайя Сушеная Вьетконг, Вьетконг Манго Сушеное, Хуторок Творог Мягкий 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Camilan/Lainnya: Вьетконг Манго Сушеное, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Нормально все, главное, душевное равновесие ✨🤌🏻
03 Mei 24 oleh anggota: aanastasiia14
|
aanastasiia14, честно говоря вообще не парюсь)) знаю, что всё будет топчик 🤭
03 Mei 24 oleh anggota: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buga_ek
|