|
После небольшого перерыва снова бегаю по утрам.
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 75,35g | Prot: 62,73g | Karb: 230,76g.
Makan Pagi: Печенье, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Риат Хлеб Батон Городской. Makan Siang: Салат Овощной, Пастила, Колбаса Докторская, Риат Хлеб Батон Городской, Вареное Яйцо. Makan Malam: Мармелад, Чай с Сахаром, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Риат Хлеб Батон Городской, Чай, Пастила, Овсяная Каша на Молоке. lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Hiking - 5 jam, Menyetrika - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
26 Jun 15 oleh anggota: Vikasal
|
молодцом, у меня есть программа по бегу, покупал за 1000р, могу скинуть даром (на мыло)
26 Jun 15 oleh anggota: Александр Гусев
|
Александр Гусев,спасибки!
26 Jun 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Vikasal,спасибо,дорогая!Я стараюсь :)
26 Jun 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|