Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2024
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
873 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 38,98g | Karb: 100,24g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Sertanorte Queijo Meia Cura, Panqueca de Aveia. Makan Siang: Bananas, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Jiló Cozido, Purê de Batata. Makan Malam: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Camilan/Lainnya: Sertanorte Queijo Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar, Panqueca de Banana. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|