Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2024
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 89,33g | Prot: 82,09g | Karb: 241,24g.
Makan Pagi: Planters Salted Peanuts (1 oz), Malk Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Makan Siang: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Makan Malam: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Camilan/Lainnya: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Planters Salted Peanuts (1 oz). lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|