|
2000 kalori aldığım halde göbeğim filan eridi ve öğrendim ki evdeki tartımız 2 kilo kadar fazla gösteriyormuş yani aslında 47 kilo filan olabilirim .
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 81,32g | Karb: 257,29g.
Makan Pagi: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Peynir Tam Yağlı, Salça, Salatalık, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis, Sütaş Kaşar Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Makan Siang: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Efsane Un, Yumurta. Makan Malam: Lahmacun, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Fit bar, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Meyve Karışımı, Teras Cino , Centro Çikolatalı Gofret, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Migros Armut, Kayısı, Çilek. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|