Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2024
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 46,93g | Karb: 110,27g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Butter. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|