|
Guten Morgen zusammen ☕. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Maifeiertag.🍀☀️😊🔆
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 100,86g | Prot: 81,31g | Karb: 224,33g.
Makan Pagi: Milram Burlander, Böklunder Hähnchen-Roulade, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Weintrauben, Edeka Quinoabrötchen. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Wiener Schnitzel, Maredo Pfefferrahmsauce. Makan Malam: Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Böklunder Hähnchen-Roulade, Milram Burlander, Edeka Kesselchips Sea Salt & Vinegar, Honig. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Mei 24 oleh anggota: ines-h
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|