Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2024
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 40,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 105,86g | Karb: 178,45g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Havuç. Makan Siang: Taze Makarnalar (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Marul, Lor Peyniri. Camilan/Lainnya: Kaju, Antep Fıstığı, Muz. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omerkiloveriyor
|