Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2024
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3579 kkal
|
Lemak: 326,54g | Prot: 95,76g | Karb: 125,16g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Cardio - 6 menit, Angkat Besi - 4 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit, Lari - 11 km/jam - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|