Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2024
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3263 kkal
|
Lemak: 176,04g | Prot: 136,00g | Karb: 232,96g.
Makan Pagi: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Joppiesaus, Meergranenbroodje, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: bertolli, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, zure room. Camilan/Lainnya: Lidl Chocolade Truffels, Licor 43 Licor 43, Blooker Cacao, Pecannoten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4180 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Sauna - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|