|
Об-105. За месяц-4 кг.
Эту неделю вес не сдвинулся, но были погрешности и алкоголь…
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 47,83g | Prot: 88,23g | Karb: 154,27g.
Makan Pagi: Окей Слойка с Курицей и Грибами, Пирожок с Капустой, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Makan Siang: Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем , Помидоры, Бондюэль Горошек Консервированный , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Голден Яблоко. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мой Сок Томатный, Щебекинская Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. lagi...
|
berat badan stabil
|