Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2015
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 67,81g | Karb: 166,00g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, Meat Loaf, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Vigo Saffron Yellow Rice, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Ozarka Bottled Spring Water (20 oz). lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Breastfeeding - 30 menit, Istirahat - 1 jam, Duduk - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan FrugalNavyWife
|