|
Viagem, uns dias fora da dieta mas nunca sem perder o foco.
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 121,31g | Karb: 101,52g.
Makan Pagi: Farelo de Aveia, Dux Nutrition Glutamina, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Arroz Carreteiro, Costela Bovina, Hortifruti Melão Amarelo , Hortifruti Beterraba Cozida. Makan Malam: Salada Verde Mista, Pescador Sardinhas em Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Body Action Nuclear Rush, Nutrata W100 Whey Concentrado Havanna, Vitao Chia em Grãos, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Treadmill - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andressa_guimaraes
|