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Verrückt, das Abnehmen zieht sich. Nachdem ich durch den Zusammenzug mit meinem Freund ca. 2-3 Kilo zugelegt habe, habe ich heute mein erstes Ziel auf 60 zurück zu kommen, erreicht. 57,58 kg sind mein eigentliches Ziel
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1320 kkal
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Lemak: 74,01g | Prot: 23,23g | Karb: 118,20g.
Makan Siang: Mayonnaise, Iglo Chicken Nuggets, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Beck's Bier (330 ml). Makan Malam: Snickers Mini Eis 25ml, Kartoffelchips. lagi...
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1745 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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