Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2024
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 36,34g | Prot: 64,34g | Karb: 223,02g.
Makan Pagi: AdeS Soja + Suco de Laranja, Queijo Branco, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa. Makan Siang: Mexerica, Campo Largo Suco de Uva Integral, Tomatinho, Rúcula, Yoki Farofa Pronta, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Kibon Sorvete de Pistache, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Torrado, Tomatinho, Subway Cebola, Rúcula. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Marilan Magic Toast Integral, Doce Uva Uva Verde, Aviação Manteiga com Sal, Walmart Pão Italiano, Visconti Torrada Tradicional. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sm@nilli
|