Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2024
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 51,20g | Karb: 101,83g.
Makan Siang: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), YaÄŸsız Kızarmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, LavaÅŸ. Makan Malam: Dost Ayran, ÇiÄŸköfte Dürüm. Camilan/Lainnya: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, RPM - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MuKoKo-🦈
|