|
Läuft ... ;)
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 37,64g | Prot: 63,19g | Karb: 161,00g.
Makan Pagi: Pflaumen, Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soja Joghurt Natur. Makan Siang: Rama Cremefine 7%, Walnüsse, Avocado, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Grüne Oliven, Gut & Günstig King Prawns Provençale, Ardo Dicke Bohnen Tiefgefroren, Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Makan Malam: Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Edeka Ananas in Ananassaft. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Gym - 45 menit, Belanja - 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christina18890
|