|
Уже минус 28 кг. Хотя последнюю неделю было два праздника. Дефицит держала плохо, но переделала правильными продуктами. Благодаря хорошей погоде больше хожу; видно это компенсировало лишние калории.
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 133,20g | Karb: 125,82g.
Makan Pagi: Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Увелка Гречневая Каша на Воде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Makan Siang: Голден Яблоко , Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Makan Malam: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ашан Гранат, Помидоры, Голден Яблоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Apr 24 oleh anggota: Оксана стройнеет
|
02 Mei 24 oleh anggota: Маргарита(Маруся)
|
Замечательный результат) успех, Вы молодец, очень мотивируете)
02 Mei 24 oleh anggota: megafonpao110321
|
Спасибо, девочки. Ваша поддержка очень важна. Чем дальше - тем медленнее темп похудения. Но до цели ещё далеко и важно поддерживать мотивацию.
02 Mei 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|