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F: 13,4%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal:1583
Noch ein bisschen arbeiten und los geht die Fahrt quer durch Deutschland! :)
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60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2311 kkal
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Lemak: 62,78g | Prot: 73,55g | Karb: 380,45g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Berida Echter Räucherlachs, Mischkornbrot. Makan Siang: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Campo Níjar Dattelcherrytomaten, Saladinettes Babykarotten. Makan Malam: Langnese Cremissimo Tiramisu, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence). Camilan/Lainnya: Philadelphia Milka, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche, Apfel. lagi...
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1489 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
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berat badan stabil
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