Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2024
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3615 kkal
|
Lemak: 210,55g | Prot: 74,24g | Karb: 383,10g.
Makan Pagi: Eti Etimek , Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Uludağ Doğal Maden Suyu, Yaprak Sarma, Yaş Pasta, Şöbiyet, Muz, Kırmızı Domates, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz Kürü. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrs.syhndmr
|