Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2015
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2296 kkal
|
Lemak: 88,24g | Prot: 100,65g | Karb: 290,08g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Dana Kavurma, Peyman Bahçeden İç Ceviz. Makan Malam: Etli Mantı, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Napolyon Kirazı, Şeftali. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|