|
back on track
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 62,11g | Prot: 119,25g | Karb: 182,38g.
Makan Pagi: Mandelmus Braun, Bio Hafermilch, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Babybel Mini Babybel Light. Makan Malam: Rapsöl, Butter, Chef Select Gnocchi, Sauce Hollandaise Legere, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Ei. Camilan/Lainnya: Enerbio Mandelmus Braun, DM Bio Dinkel Gepufft, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Magerquark, Reiswaffeln Natur, Pink Lady Äpfel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch, ESN Super Omega-3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BenZac
|