|
За месяц (28.03-28.04)-1.4кг
Талия 66см(-2см)
Бедра 82,5(-2.5см)
Бедро левое 48.5 (-0.5см)
Предплечье левое 26(0см)
Грудь 84.5 (-1.5см)
Ягодицы 89 (-1см)
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 107,24g | Prot: 68,49g | Karb: 158,53g.
Makan Pagi: Bite Гречневые Хлебцы Cyber, Арахис, Лента Арахисовая Паста Original, Bombbar Топпинг Карамель, Planto Молоко Миндальное, ULISS Цикорий, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, LatteR Масло Сливочное Безлактозное, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Вода, Яйцо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Яйцо, Лента Сыр. Makan Siang: Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Bombbar Лимонад Арбуз. Makan Malam: Bite Bitey Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик с Малиной, Pobeda Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. Camilan/Lainnya: Маслины, Зеленые Оливки, Орехи Кешью. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|