Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2024
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 70,07g | Karb: 104,80g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Butter, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|