Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2015
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 25,50g | Prot: 81,80g | Karb: 134,43g.
Makan Pagi: Max Titanium Top Whey 3W, Pão Francês, Kellogg's Sucrilhos, Café com Leite Integral, Leite Integral. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Popoket
|