|
вторую неделю топчусь на одном месте..
в планах было сегодня уже иметь вес 38,5
|
37,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 130,53g | Karb: 204,54g.
Makan Pagi: 365 Дней Изюм Светлый, Банан, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Семья Хлеб Гурьевский, 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Помидоры. Makan Siang: Вареное Яйцо, Говяжий Фарш, Черный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Творог 5%, Яйцо, Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Яблоко, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|