Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2024
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 73,72g | Karb: 146,62g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Passionfruit Mousse, Bauernbrot, Kinder Milchschnitte. Makan Siang: Nektarinen, Kölln Haferflocken, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Äpfel. Makan Malam: Karottensalat, Rote Beete, Bonduelle Gold Mais, Salatgurke, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Sonnenblumenkernen, Linessa Mozzarella Light. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudisr
|