Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2024
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 67,48g | Karb: 100,81g.
Makan Pagi: Puda Kokosraspel, Zitronensaft, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Karotten, Zucker, Apfel, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Avocado. Makan Siang: Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Zimt, Zimt, Zucker, Apfel, Wonnemeyer Blätterteig, Blumenkohl, Brokkoli, RUF Speisestärke , Milfina Butter , Mühlenhof Schinkenwürfel, Fenchel, Petersilie, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rosenkohl (Gefroren), Alnatura Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Karotten. Camilan/Lainnya: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
20 Sit ups abends - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Squats - 2 menit, Memotong Rumput - 3 jam, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Tidur - 9 jam dan 37 menit, Istirahat - 11 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|