Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2024
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 63,41g | Prot: 117,59g | Karb: 240,26g.
Makan Pagi: Чай, банан кекс, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель Отварной, Судак Отварной, банан кекс. Makan Malam: банан кекс, Чай, Слобода Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Грецкие Орехи, Фермерская Коллекция Сырок с Малиной, Snaqer Батончик, Фермерская Коллекция Сырок Творожный Лимон-Имбирь, банан кекс, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Lotte Милкис Клубника. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 49 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Cardio - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|