|
мои сардельки на ближайшее время... (гантельки🤣)
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 74,06g | Prot: 104,16g | Karb: 75,77g.
Makan Pagi: Колбаса, Огурец (с Кожурой), Pro DOZA Протеин, Растворимый Кофе (из Порошка), Сметана 15%, Хлебец, Творог 5%. Makan Siang: Творог 5%, Приготовленная Морковь, Сельдь Соленая. Makan Malam: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Говядиной, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Колбаса, Хлебец, Pro DOZA Протеиновый Коктейль. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АлесяВК
|