вчера после батончика на ужин добавила все таки кк, аж на 900кк с чем-то, и все из-за двух баночек хугардена :) ожидала большой привес, взвесилась утром и это еще и учетом того что в туалет не ходила, норм
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
769 kkal
|
Lemak: 23,87g | Prot: 61,39g | Karb: 57,34g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Союшка Тофу. Makan Malam: Shirataki Фетучини со Шпинатом , Fitness Филе Индейки в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Зеленое, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Святой Источник Вода со Вкусом Персика. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|