Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2024
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 88,16g | Prot: 209,23g | Karb: 210,49g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Musztarda, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Oskroba Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Cynamon, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Kalafior, Targ Rybny Lidla Dziki Łosoś Pacyficzny. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, SM Ryki Ser Active Protein, Orzechy Włoskie, Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Krakus Krakowska Sucha, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Oskroba Bułka Fitness, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Plecy wyciąg 25, 15, hantle 15, biceps hantle 6 - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|