|
aç karınla tartıldım. Saat 9.15 unutmayım diye kendime not 😊😅
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 29,82g | Prot: 46,19g | Karb: 155,05g.
Makan Pagi: Un Helvası, Sütaş Ayran, İç Pilav, Et Haşlama, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, RPM - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MuKoKo-🦈
|