Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2024
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2187 kkal
|
Lemak: 81,10g | Prot: 96,23g | Karb: 271,87g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Spargel, Pellkartoffeln, Butter, Rapsöl, Ei, Ja! Paniermehl, Edeka Putenschnitzel. Makan Malam: Gut & Günstig Brie, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Olivenöl, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Philadelphia Milka, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 2 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|