|
+400гр
прилипли ко мне ещё три дня назад с началом кд и до сих пор не уходят.
ладно, подождём и не отчаиваемся💪
теперь я знаю, как с этим бороться, главное, не сворачивать с верного пути🤪❤🙏
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 120,49g | Karb: 86,87g.
Makan Pagi: Картошка Тушеная, Свинина Запеченая. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста, Колбаса, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Makan Malam: Куриные Бедрышки (Запеченные), Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Магнит Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|