Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2024
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 87,52g | Prot: 92,05g | Karb: 202,07g.
Makan Pagi: Borchers Spirulina Pulver, DM Leinsamen Geschrotet , Flohsamenschalen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, DM Haferdrink . Makan Siang: Leibniz Pick Up! Choco, REWE American Sandwich, Chavroux Ziegenfrischkäse, Schwarzwälder Schinken. Makan Malam: Aldi Cashewkerne, Leimer Backerbsen, Aldi Kokosmilch, Freshona Kokosmilch Light, Bio Bio Tofu Pflanzlich , Gekochte Linsen, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Naturreis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane, Alpia Zartbitterschokolade, Edeka Haferdrink, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|