|
Когда-то с помощью ФС удалось скинуть килограмм 12, потом ковид, прочие события, неожиданная беременность с набором веса и вуаляшечки-я снова здесь и надеюсь повторить свой подвиг☺️☺️☺️
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 159,28g | Prot: 84,43g | Karb: 17,40g.
Makan Pagi: Кетосгущенка, Moon Кокосовое Молоко, Простоквашино Сливки 20%, Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Арахисовые булочки на скорую руку. Makan Siang: Масло Гхи, Вареное Яйцо. Makan Malam: Редис, Пекинская Капуста, Рыбные котлеты. Camilan/Lainnya: Moon Кокосовое Молоко, Простоквашино Сливки 20%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|