|
Заболела, так что режим меняется) буду отдыхать)
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 86,55g | Prot: 85,69g | Karb: 225,10g.
Makan Pagi: Пятерочка Круассан с Маслом, Нескафе Кофе, Tora Bika Creamy Latte, Красная Цена Молоко 3,2%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Шницель Рыбный Школьный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красная Цена Молоко 3,2%, Champ Протеиновый Коктейль Ваниль. Makan Malam: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Селёдка в шубе без масла. Camilan/Lainnya: Каравай Наслаждение с Вишней. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan holgagat
|